RS Premier Bintaro : Ini Arti di Balik Telapak Tangan yang Sering Gatal

RS Premier Bintaro, Halodoc – Telapak tangan yang gatal dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, apalagi jika hal tersebut cukup sering terjadi. Rasa gatal yang kerap timbul dapat menyebabkan rasa jengkel hingga menghilangkan konsentrasi. Walau begitu, telapak tangan yang gatal dapat menandakan masalah yang lebih besar dan serius.

Telapak tangan yang sering gatal dapat menjadi pertanda bahwa kamu mengidap kondisi kulit kronis yang harus mendapat perawatan. Cara untuk mengatasi gatal yang terjadi adalah mengidentifikasi hal yang menyebabkannya, sehingga tahu langkah selanjutnya yang akan dilakukan.

Itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan telapak tangan seseorang terasa gatal:

1. Eksim

Eksim atau disebut juga dengan dermatitis adalah kondisi umum yang disebabkan oleh peradangan kulit. Terdapat banyak jenis eksim, dan gejala yang dapat terjadi berkisar dari lepuh parah hingga gatal ringan dan kulit pecah-pecah.

Beberapa bentuk eksim, seperti eksim dishidrotik, dapat muncul sebagai kulit merah, pecah-pecah, bersisik, lepuh kecil, gatal, serta cairan di telapak tangan, sisi jari, jari kaki, dan telapak kaki. Jenis eksim ini sering disebabkan oleh alergi musiman atau stres, serta lepuh yang terjadi dapat berlangsung selama beberapa minggu.

Menggunakan sabun lembut dan pelembap berkualitas tinggi setelah mandi dapat membantu meringankan gejala eksim. Dalam beberapa kasus, dokter kulit mungkin akan meresepkan salep atau krim steroid untuk mengurangi pembengkakan dan mengobati lepuh, atau mungkin akan merekomendasikan steroid oral seperti prednison.

Eksim juga dapat disebabkan karena pengidapnya mencuci tangan secara berlebihan. Tiap kali seseorang mencuci tangan, beberapa minyak alami dari kulit akan mengalir keluar dan terpapar terlalu banyak sabun dapat membuat kulit menjadi sangat sensitif. 

Cara yang lebih baik adalah membilas tangan dengan air hangat dan melembapkannya dengan krim kental atau salep sepanjang hari. Untuk kekeringan yang berlebihan, kamu dapat mengoleskan krim pelembap ketika kulit sudah terasa tidak nyaman dan melakukan hal tersebut di malam hari.

2. Psoriasis

Telapak tangan yang gatal dapat disebabkan oleh gejala psoriasis, yaitu suatu kondisi peradangan autoimun kronis yang menyerang lebih dari 6 juta orang di Amerika Serikat. Psoriasis terjadi ketika sistem kekebalan mendeteksi sel kulit sebagai virus atau infeksi lain. Kemudian, sistem imun meresponsnya dengan cara memproduksi lebih banyak sel kulit.

Psoriasis dianggap bersifat genetik, tetapi juga dapat dipicu oleh faktor-faktor seperti stres, cuaca dingin, hormon, atau infeksi seperti radang tenggorokan. Beberapa obat, seperti lithium dan beta-blocker, juga berhubungan dengan psoriasis.

Psoriasis pustular dapat muncul di tangan dan kaki sebagai lepuhan berwarna putih kecil dengan area kemerahan. Kondisi ini paling umum terjadi pada wanita dan dapat kembali menyerang beberapa kali selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Peradangan pada sendi juga merupakan efek samping yang mungkin terjadi. Pengobatan psoriasis biasanya dimulai dengan krim topikal ringan dan dapat berkembang menjadi obat resep dan fototerapi.

3. Alergi

Sering kali telapak tangan yang gatal disebabkan oleh reaksi alergi terhadap sesuatu benda yang kamu sentuh. Gejala tersebut dapat muncul dengan segera atau bahkan beberapa jam kemudian. Gejala termasuk ruam, kulit kering yang ekstrem, gatal-gatal, lepuh atau sensasi terbakar, serta rasa menyengat.

Dokter kamu mungkin akan meresepkan antihistamin atau kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dan gatal-gatal yang disebabkan oleh reaksi alergi. Selain itu, eksim dishidrotik juga dapat dipicu oleh alergi terhadap nikel, kobalt, atau logam lain yang dapat ditemukan dalam perhiasan imitasi dan benda-benda lainnya.

RS Pelabuhan Jakarta : Dijadikan Masker, Ini Manfaat Tomat untuk Kecantikan

RS Pelabuhan Jakarta, Halodoc – Banyak sekali manfaat tomat yang perlu kamu tahu. Tidak hanya bisa dikonsumsi dan membuat makanan menjadi tambah lezat, tomat juga bermanfaat untuk kecantikan dan perawatan kulit wajah kamu.

Tomat mengandung banyak kandungan baik di dalamnya seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan berbagai jenis mineral seperti kalium dan garam. Kandungan flavonoid dalam tomat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari radikal bebas. 

Selain dikonsumsi, masker tomat memiliki banyak manfaat untuk kecantikan wajah kamu, seperti:

  • Mencegah Timbulnya Jerawat

Banyak orang menggunakan tomat sebagai masker untuk melindungi wajah dari munculnya jerawat. Kandungan asam salisilat pada tomat dapat digunakan sebagai obat jerawat alami. Flavonoid yang berguna sebagai antiradang pada tomat membantu menyembuhkan peradangan yang terjadi pada jerawat.

  • Lingkaran Hitam pada Mata

Tomat dapat membantu untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata. Kamu bisa mencampurkan tomat dengan lidah buaya yang mengandung antioksidan dan antiinflamasi agar kulit kembali segar dan dapat menghindari tanda penuaan.

  • Mengecilkan Pori-pori

Terkadang memiliki pori-pori yang cukup besar pada wajah membuat rasa percaya diri seseorang menurun. Jangan khawatir, kamu bisa gunakan masker tomat untuk membantu mengecilkan pori-pori yang ada pada wajah. Kamu bisa mengompres wajah dengan handuk hangat agar pori-pori kamu terbuka, setelah itu gunakan tomat sebagai masker. Diamkan hingga kering, lalu bilas dengan air dingin agar pori-pori kembali mengecil.

  • Mengurangi Kadar Minyak pada Wajah

Kandungan vitamin C, vitamin A dan asam amino dalam tomat bisa mengurangi kadar minyak pada kulit. Gunakan masker tomat dengan campuran timun pada wajah untuk mengurangi kadar minyak pada wajah. Aplikasikan masker tomat dan timun pada wajah selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

  • Melembapkan dan Melembutkan Kulit Wajah

Jangan khawatir, kulit yang kering dan kasar bisa diatasi dengan masker tomat. Sebaiknya campur masker tomat dan sedikit minyak zaitun. Oleskan campuran masker ini pada wajah dan diamkan selama beberapa menit hingga mengering. Setelah mengering bilas masker dengan menggunakan air hangat sambal dipijat melingkar. Cara ini membuat wajah kamu terlihat lebih lembut dan lembap.

  • Membuat Kulit Wajah Lebih Cerah

Flavonoid dalam tomat membantu untuk mencerahkan wajah. Tidak ada salahnya untuk mencampur masker tomat dengan lemon dan yoghurt. Gunakan campuran masker ini pada wajah selama 10 hingga 20 menit. Setelah mengering bilas wajah dengan air hangat. Lakukan penggunaan masker ini dengan rutin minimal 3 kali seminggu agar mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Menyembuhkan Kulit Terbakar

Pernah merasakan sunburn pada bagian wajah? Tenang, dengan menggunakan masker tomat kamu bisa mengatasi masalah ini. Gunakan campuran masker tomat dengan yoghurt pada bagian wajah yang mengalami sunburn. Diamkan hingga mengering kemudian bilas dengan menggunakan air dingin.

  • Membuat Kulit Wajah Awet Muda

Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk menggunakan masker tomat agar wajah kamu terlihat awet muda. Kandungan antioksidan pada tomat menjaga kulit wajah menjadi lebih sehat.

Selain menggunakan tomat, jangan lupa untuk mengonsumsi air putih agar kebutuhan air putih dalam tubuh kamu terpenuhi!

4 Manfaat Alpukat untuk Diet

Halodoc – Bagi yang menjalani program diet, tentu anjuran untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur tentu sudah banyak didengar, bukan? Salah satu buah yang terkenal baik dikonsumsi saat sedang menjalani program diet adalah alpukat. Namun, apakah buah ini benar-benar ampuh untuk menurunkan berat badan? Jika iya, apa saja manfaat alpukat bagi kesehatan?

Buah alpukat memiliki kandungan vitamin C, E, K, dan B6, serta riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium. Selain itu, alpukat juga kaya akan kandungan lutein, beta karoten, dan asam lemak omega 3. 

Buah ini tergolong buah yang tinggi kalori, yang berasal dari lemak. Namun, jangan khawatir, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak sehat yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga membantu kamu kenyang lebih lama. 

Sebab, ketika mengonsumsi lemak, otak akan menerima sinyal untuk mematikan nafsu makan. Mengonsumsi lemak sehat juga bisa memperlambat pemecahan karbohidrat dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil. 

Meski sering menjadi momok, lemak sehat sebenarnya sangat penting bagi sel-sel dalam tubuh. Mengonsumsi lemak sehat dapat membuat kulit menjadi sehat, meningkatkan penyerapan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang larut lemak. Nah, lemak sehat yang terkandung dalam alpukat bahkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Manfaat Konsumsi Alpukat Saat Diet

Kembali ke topik awal, sebenarnya apa manfaat mengonsumsi alpukat sebagai menu diet? Berikut beberapa di antaranya:

  • Membantu Turunkan Berat Badan

Seperti telah dijelaskan sebelumnya, bahwa alpukat mengandung lemak sehat, atau lebih tepatnya lemak nabati tak jenuh tunggal. Jenis lemak ini tergolong lemak baik, karena sifatnya sangat mudah dibakar dan diubah menjadi energi. 

  • Bikin Kenyang Lebih Lama

Mengonsumsi alpukat bisa membuat kamu kenyang lebih lama, karena kandungan lemak baik dan kalorinya yang padat. Kamu yang sedang menjalani program diet pun jadi bisa mengendalikan hasrat untuk ngemil atau makan lagi. 

  • Tinggi Serat

Meskipun teksturnya lembut seperti krim, alpukat kaya akan serat dan rendah karbohidrat, sehingga bisa membantu turunkan berat badan. Kandungan serat dalam alpukat adalah sekitar 6 – 7 gram per setengah buah.

  • Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan seratnya yang tinggi juga membuat alpukat baik bagi kesehatan pencernaan. Serat alami dalam buah ini juga bisa membantu mencegah sembelit dan menurunkan risiko kanker usus besar.

Hal yang Perlu Diperhatikan Ketika Konsumsi Alpukat Saat Diet

Selain mengetahui manfaat alpukat untuk diet, ada satu hal penting yang perlu kamu perhatikan saat mengonsumsi buah berwarna hijau ini. Walau rasa alpukat cenderung hambar, sebisa mungkin jangan menambahkan gula atau krimer kental manis. Sebab, keduanya mengandung gula yang dapat merusak diet kamu. Konsumsilah alpukat dalam bentuk jus atau langsung dimakan, asal rutin tentu memberi khasiat maksimal untuk menurunkan berat badan.

Diet yang hanya membatasi satu jenis makanan tertentu juga biasanya kurang sehat dan tidak dianjurkan. Buah adalah makanan yang sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang. Namun, seharusnya buah bukanlah satu-satunya makanan yang kamu makan dalam sehari. Apalagi kalau jenis buahnya hanya itu-itu saja.

Alpukat termasuk buah tinggi kalori, dengan satu setengah buah alpukat mengandung 182 kalori. Jika kamu makan terlalu banyak, berat badan bukan menjadi turun, justru akan meningkat. Sebab meski kandungan buah ini baik, bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya sebanyak-banyaknya. 

Lagipula, jika hanya makan alpukat untuk jangka waktu tertentu, kamu akan kehilangan nutrisi penting lainnya yang tidak terkandung dalam alpukat. Jadi, jika ingin menurunkan berat badan, jangan makan alpukat secara berlebihan. Gantilah menu makanan kamu dengan tambahan alpukat, dan hindari alpukat sebagai makan camilan, karena tanpa sadar akan menambah asupan kalori.

Dokter Spesialis Penyakit Kulit : Ini Tips Konsumsi Buah Bit

Dokter Spesialis Penyakit Kulit, Halodoc – Bit adalah sayuran akar yang mengandung vitamin esensial, mineral dan senyawa yang memiliki banyak manfaat. Bit memiliki nutrisi yang mengesankan. Rendah kalori, namun tinggi vitamin dan mineral. Dalam 100 gram bit mengandung:

Kalori: 44 gram

Protein: 1,7 gram

Lemak: 0,2 gram

Serat: 2 gram

Vitamin C: 6 persen dari RDI (nilai nutrisi yang dibutuhkan per hari)

Folat: 20 persen dari RDI

Vitamin B6: 3 persen dari RDI

Magnesium: 6 persen dari RDI

Kalium: 9 persen dari RDI

Fosfor: 4 persen dari RDI

Mangan: 16 persen dari RDI

Besi: 4 persen dari RDI

Bit juga mengandung nitrat dan pigmen anorganik yang keduanya merupakan senyawa tanaman yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Untuk memakan bit, kamu harus menyingkirkan kulit tipisnya terlebih dahulu. Namun masalahnya, rasanya yang agak pahit membuat banyak orang enggan mengonsumsi makanan sehat ini. 

Berikut ini lima tips mengonsumsi buah bit:

1. Mentah

Bit mentah memang sangat bagus untuk dimakan, supaya nutrisinya lebih maksimal. Upaya rasanya lebih enak, kamu dapat mengiris bit lalu diberi taburan cabai dan lemon. 

2. Panggang dengan Keju Kambing 

Bit sangat bisa diolah dengan cara dipanggang. Panggang bit sampai empuk dan berair, lalu makan dengan pedas dan keju kambing yang pedas. Tambahkan beberapa hazelnut untuk rasanya yang lebih crunchy.

3. Sebagai Campuran Salad 

Bit bisa menjadi pelengkap sempurna untuk konsumsi salad. Cobalah tambahkan juga jelai, bawang bombay dan krim lobak, pasti akan menjadi komposisi yang mengenyangkan.

4. Dijadikan Acar

Bit acar sangat favorit. Cuka tajam dan rasa manisnya akan melengkapi rasa dan tekstur bit. Lebih enak bila disajikan dingin.

5. Dessert

Bagaimana kalau kamu mengombinasikan bit dengan makanan manis, seperti kue coklat dan es krim? Bila ini yang kamu lakukan, maka bit cocok untuk menjadi pilihan makanan penutup yang enak.

Mulai dari Menstabilkan Tekanan Darah dan Menjaga Fungsi Hati

Bit kaya akan nitrat, yang diubah tubuh menjadi nitrat oksida, senyawa yang melemaskan dan melebarkan pembuluh darah serta mengubahnya menjadi jalan raya super untuk darah kaya nutrisi dan oksigen. 

Itu berarti mengonsumsi bit bisa menjaga sirkulasi darah agar sirkulasi darah menjadi lebih baik. Orang yang minum jus bit dapat mengalami penurunan tekanan darah 10 mmHg. Tidak hanya berpotensi berdampak positif pada tekanan darah, bit juga kaya akan alkaloid tanaman yang disebut betaine, dan B-vitamin folat, yang dapat menurunkan kadar homocysteine dalam darah, serta menurunkan risiko kerusakan arteri dan penyakit jantung. 

Bit juga disarankan untuk dikonsumsi oleh para atlet. Mengapa? Karena makan bit meningkatkan kinerja daya tahan tubuh. Buat kamu yang menginginkan olahraga maksimal, direkomendasikan untuk makan bit 2–3 jam sebelum berolahraga.

Kandungan nitric oxide pada bit bisa merilekskan dan melebarkan pembuluh darah yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah ke otak. Kondisi ini dapat membawa fungsi otak yang lebih baik. 

Ini sangat penting seiring bertambahnya usia, karena penelitian menemukan bahwa kapasitas otak manusia untuk menghasilkan oksida nitrat berkurang seiring bertambahnya usia. Jadi, mengonsumsi bit dapat mendorong aliran darah ke lobus frontal otak sehingga meningkatkan keterampilan otak lebih fokus, koordinatif, dan perhatian terhadap detail.

Dengan mengonsumsi bit, kamu juga dapat membantu meringankan kerja hati dalam membersihkan darah dan mendetoksifikasi tubuh. Betaine, asam amino yang ditemukan dalam bit (serta bayam dan quinoa) dapat membantu mencegah dan mengurangi penumpukan lemak di hati. 

Dokter Spesialis Penyakit Kulit : Enggak Cuma untuk Kulit, Ini 7 Manfaat Tomat

Dokter Spesialis Penyakit Kulit, Jakarta – Dari berbagai macam buah yang baik untuk kesehatan tubuh, tomat merupakan salah satu buah yang tak boleh dianggap remeh. Manfaat tomat yang paling terkenal memang menyoal kulit atau kecantikan. Misalnya, buah merah yang kecil ini banyak mengandung antioksidan likopen yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Menariknya lagi, kandungan vitamin C dan A dalam buah ini amat bermanfaat bagi kesehatan kulit. 

Namun, yang mesti digarishbawahi, manfaat tomat sebenarnya tak hanya menyoal kulit saja. Pasalnya, buah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ini juga memiliki keistimewaan lainnya. Penasaran? Nah, berikut manfaat tomat bagi tubuh. 

  1. Membantu Memenuhi Cairan Tubuh

Selain baik untuk kesehatan kulit, tomat juga bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Buah yang sering digunakan sebagai bumbu masak ini mengandung 94 persen air , vitamin A, dan vitamin C. 

  • Menurunkan Risiko Depresi

Manfaat tomat juga bisa mencegah masalah psikis seperti depresi. Egggak percaya? Menurut studi dalam Journal of Affective Disorders, orang yang mengonsumsi tomat dua sampai enam kali seminggu, risiko terserang depresi turun hingga 46 persen, bila dibandingkan dengan mereka yang hanya memakannya kurang dari sekali seminggu.

  • Membantu Mencegah Kanker

Manfaat tomat lainnya juga bisa membantu tubuh untuk mencegah timbulnya tumor atau kanker. Tomat menyimpan antioksidan seperti likopen yang bisa mencegah terjadinya dehidrasi, penyakit jantung, dan kanker. 

Melansir Health, ketika tomat dikombinasikan dengan brokoli, menu tersebut memiliki beberapa kekuatan untuk melawan kanker. Vitamin B6 dan folat yang terkandung dalam brokoli bisa memberi tubuh perlindungan dari penyakit jantung dan stroke. Menurut ahli dari AS dalam buku The O2 Diet, brokoli terbukti mampu mengurangi risiko kanker payudara, ovarium, usus besar, hingga payudara. 

Menurut ahli dalam buku tersebut, diet yang mengandung tomat dan brokoli sebesar 10 persen, dapat menurunkan 52 persen risiko terjangkit tumor. Selain itu, dalam British Journal of Nutrition study dikatakan, beta-carotene dan vitamin C di dalam tomat, dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari kanker esophagus. 

  • Baik untuk Jantung

Manfaat tomat lainnya bisa dilihat dari kesehatan jantung. Namun, manfaat yang satu ini akan semakin optimal bila dikombinasikan dengan minyak zaitun. Minyak “ajaib” ini mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, sekaligus menurunkan kolesterol buruk (LDL) yang dapat menyumbat arteri. 

Nah, jika minyak zaitun dikombinasikan dengan tomat, keduanya memiliki manfaat yang sangat bagi tubuh.  Misalnya, zaitun dapat meningkatkan antioksidan lycopene dalam tomat yang bermanfaat untuk mencegah gangguan saraf dan mencegah penyakit jantung. 

  • Menyehatkan Paru-Paru

Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat dan dapat menangkal kerusakan paru-paru. Caranya tentu dengan memerangi radikal bebas. Studi dari Jepang mengatakan, orang dengan asupan vitamin C yang tinggi, memiliki kemungkinan untuk terhindar dari gangguan asma. Nah, selain blewah dan jeruk, vitamin C juga banyak terkandung dalam tomat. 

  • Mencegah Anemia

Manfaat tomat tak cuma lima hal di atas saja, tapi buah ini juga bisa membantu tubuh untuk mencegah anemia. Alasannya simpel, tomat dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi, 

karena banyak mengandung vitamin C dan likopen. Nah, kedua nutrisi inilah yang bisa mempercepat penyerapan zat besi. Untuk hasil yang maksimal, cobalah konsumsi dua buah tomat segar dalam satu hari. 

  • Menyehatkan Mata

Buah yang satu ini kaya akan beta karoten (vitamin A). Vitamin A sendiri dapat membantu tubuh untuk meningkatkan dan menjaga penglihatan, dan mendukung fungsi retina. 

Introduce Yourself (Example Post)

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right.

You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the “New Post” button, and tell us why you’re here.

Why do this?

  • Because it gives new readers context. What are you about? Why should they read your blog?
  • Because it will help you focus you own ideas about your blog and what you’d like to do with it.

The post can be short or long, a personal intro to your life or a bloggy mission statement, a manifesto for the future or a simple outline of your the types of things you hope to publish.

To help you get started, here are a few questions:

  • Why are you blogging publicly, rather than keeping a personal journal?
  • What topics do you think you’ll write about?
  • Who would you love to connect with via your blog?
  • If you blog successfully throughout the next year, what would you hope to have accomplished?

You’re not locked into any of this; one of the wonderful things about blogs is how they constantly evolve as we learn, grow, and interact with one another — but it’s good to know where and why you started, and articulating your goals may just give you a few other post ideas.

Can’t think how to get started? Just write the first thing that pops into your head. Anne Lamott, author of a book on writing we love, says that you need to give yourself permission to write a “crappy first draft”. Anne makes a great point — just start writing, and worry about editing it later.

When you’re ready to publish, give your post three to five tags that describe your blog’s focus — writing, photography, fiction, parenting, food, cars, movies, sports, whatever. These tags will help others who care about your topics find you in the Reader. Make sure one of the tags is “zerotohero,” so other new bloggers can find you, too.

Design a site like this with WordPress.com
Get started