Ini 7 Makanan yang Bisa Memicu Komedo

Adanya komedo pada wajah akan membuat tekstur wajah menjadi kasar karena munculnya pori-pori kulit. Komedo merupakan cikal bakal terjadinya jerawat, yang tidak hanya muncul pada bagian wajah saja. Komedo bahkan dapat muncul pada bagian tubuh lain, seperti dada, punggung, atau bahu.

Munculnya komedo memang tidak menimbulkan rasa sakit pada bagian yang terkena, ketika komedo sudah menimbulkan rasa sakit, hal tersebut menandakan bahwa komedo mengalami infeksi. Itu sebabnya, kulit akan berubah menjadi kemerahan, bengkak, serta munculnya jerawat.

Komedo sendiri dapat terbentuk karena pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati dan minyak. Tak hanya berasal dari debu dan kotoran, komedo dapat terbentuk karena makanan yang kamu konsumsi, lho. Untuk mencegah terbentuknya komedo pada wajah, berikut list makanan yang wajib kamu hindari. 

• Karbohidrat

Tubuh memang membutuhkan karbohidrat, agar tubuh tetap memiliki tenaga untuk menjalani aktivitas harian. Namun, jika karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak dari yang dibutuhkan, hal tersebut juga tidak baik, karena dapat menyebabkan munculnya komedo pada kulit.

Dalam hal ini, kamu bisa membatasi karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh dengan memilih karbohidrat sehat, seperti nasi hitam, ubi, kentang, apel, dan pisang.

• Makanan Manis

Kandungan gula pada makanan manis merupakan salah satu penyebab munculnya komedo. Mengonsumsi makanan manis memang dapat meredakan stres yang dirasakan, tetapi jika terlalu banyak, selain komedo yang akan muncul, lemak pada tubuh juga akan tertimbun.

• Roti

Selain makanan manis, roti juga disebut-sebut sebagai makanan penyebab komedo. Apalagi, jenis roti yang mengandung tinggi gluten. Gluten sendiri memang diperlukan agar roti bertekstur lembut dan kenyal. Namun, jika  kandungannya terlalu banyak, gluten pada roti dapat merangsang pertumbuhan hormon insulin yang dapat menimbulkan komedo.

• Susu

Berbagai makanan olahan susu akan memiliki rasa yang nikmat, tetapi dapat memicu adanya komedo pada wajah. Susu memang memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh. Namun, jika berlebihan, susu dapat mengganggu keseimbangan hormon pada tubuh, sehingga munculah komedo pada wajah.

• Makanan Siap Saji

Tak peduli dengan rasanya yang membuat ketagihan, makanan cepat saji biasanya menggunakan berbagai bahan yang dapat mengganggu keseimbangan hormon insulin pada tubuh, sehingga menimbulkan komedo pada wajah.

• Minuman Bersoda

Minuman yang satu ini merupakan minuman favorit semua orang. Namun, kandungan soda dan gula yang sangat tinggi di dalamnya lagi-lagi dapat menjadi penyebab komedo pada wajah.

• Gorengan

Minyak yang terkandung di dalam gorengan dapat memicu pertumbuhan lemak pada kulit wajah. Selain itu, minyak juga akan membuat kulit menjadi sangat berminyak, sehingga dapat memicu komedo pada wajah.

Untuk  Mencegah Komedo, Apa yang Harus Dilakukan?

Komedo dapat terbentuk karena adanya penyumbatan pada pori-pori kulit. Untuk mencegahnya, kebersihan kulit harus selalu terjaga. Beberapa langkah yang dapat dilakukan guna mencegah timbulnya komedo, antara lain:

• Bersihkan muka dengan teratur. Dalam hal ini kamu dapat mencuci muka sebelum dan setelah bangun tidur.
• Jika kamu memiliki tekstur rambut yang berminyak, kamu dapat keramas setiap hari.
• Menjaga kebersihan tangan dan kuku untuk menghindari berpindahnya kotoran dari tangan ke permukaan kulit.
• Ganti sarung bantal dan sprei secara teratur.

Selain beberapa langkah tersebut, kamu juga dapat menggunakan produk perawatan kulit yang berguna dalam mengangkat sel kulit mati pada wajah. Dalam hal ini kamu dapat menggunakan face scrub guna membantu mengangkat sel kulit mati pada wajah.